Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье ребенка > Авитаминоз у детей
Post Icon

Авитаминоз у детей

Авитаминоз – это заболевание, причиной которого является недостаток витаминов. Чаще всего наблюдается авитаминоз у детей в зимне-весенний период, это может быть вызвано некачественным питанием, то есть если в рационе крохи нет достаточного количества витаминов, которое нужно детскому организму.

Симптомы авитаминоза

Если ваш у вашего малыша наблюдается быстрая утомляемость, раздражительность, у него ухудшился аппетит и если его мучают тошнота и головные, то у ребенка можно заподозрить авитаминоз. И самое главное, что при авитаминозе у крохи снижается иммунитет.

Как избежать авитаминоза у ребенка?

Самый важный витамин, который помогает укрепить иммунитет — это витамин С. Вы можете давать своему карапузу аскорбиновую кислоту, однако не перестарайтесь, поскольку ее передозировка может грозить осложнением на почки и желудок.

Наиболее подходящий способ получения витамина С крохой, это добавление его в рацион малыша. Большое его содержание в апельсинах, лимонах и грейпфрутах. Если у малыша наблюдается на цитрусовые аллергия, то для него источником витамина С может быть квашенная капуста или настой шиповника.

Стараемся давать крохе с утра натощак выпить свежевыжатый сок апельсиновый, только разбавляем его водой. А вот сок лимонный или же дольку лимона с сахаром необходимо дать после еды. Также сок лимона с сахаром можно добавить малышу в чай.

Для обеспечения организма малыша железом, следует в его рацион добавить гранатовый сок, грецкие орехи, яблоки. Сок лучше всего давать с утра, а вот грецкие орехи — перед сном, карапузу будет вполне достаточно пару орешков. Железом также богаты морепродукты и баклажаны.

Также, чтобы укрепить иммунитет, можно принять курс поливитаминов.

Весной к недостатку в организме витаминов добавляется также и недостаток солнечного света. В таком случае нужно крохе давать витамин D3, можно постараться лежать под солнышком, которое через окошко попадает к вам в квартиру, достаточно будет хотя бы пару минут. В таких случаях, когда недостаток солнечного света слишком велик, можно в детской поликлинике пройти курс кварцевания.

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги:

Оставить комментарий