Вы находитесь здесь: Главная > Воспитание ребенка > Сон годовалого ребенка
Post Icon

Сон годовалого ребенка


Сон — это здоровье для крохи! Поэтому сон так важен для его роста и нормального развития. Если дети спят столько, сколько им необходимо, они и ведут себя лучше и меньше капризничают.

Режим дня, а также и сна, зависит от родителей. Ведь пока ребенок мал, регулировать его режим в ваших силах. И от того, как вы «распоряжаетесь» его временем, зависит будущее вашего малыша.

Не забывайте, регулярное развитие подготовки ко сну помогает малышу уснуть легко и спать на протяжении всей ночи.

Время сна ребенка зависит от его возраста:

— до 2 месяцев: необходимо 10,5-18 часов,

— от 2 до 12 месяцев: достаточно 14-15 часов,

— 1 – 3 года: в норме 12-14 часов.

Ребенку исполнился годик! Какой должен быть (приблизительно) режим дня ребенка 1 года:

9.00 — подъем,

9.30 — завтрак,

10.30 до 12.00 — прогулка на улице,

12.30 — обед,

13.00 до 16.00 — время сна,

16.30 — полдник,

17.30 до 18.30 — прогулка на свежем воздухе,

19.00 — ужин,

21.00 (21.30) — ночной сон.

кормление по требованию ночью (детям до 1,5 лет).

Конечно, если ваш карапуз просыпается в 7 или 10 часов утра, не нужно заставлять его вставать именно в 9. Также не надо держать ребенка в постели все 3 часа, отведенные для дневного сна, если он проснулся раньше. Основная цель придерживаться режима — приучить малыша соблюдать определенные интервалы между приёмами пищи, а также к очередности событий: завтра — прогулка — обед – сон.


Когда вы будете подстраивать распорядок дня под привычки своего ребенка, старайтесь придерживаться некоторых правил. Кормить ребенка завтраком следует не раньше 9 утра, даже если он проснется в 7 часов. Если кроха встает позже, сделайте получасовой промежуток перед завтраком. Кормить ребенка надо не чаще, чем раз в 3 часа (приблизительно 1 раз в 4 часа). Если малыш проголодался — предложите ему небольшой перекус в виде печенья или фруктов. Нельзя ограничивать ребенка в жидкости: если он хочет пить – пусть пьет сколько хочет. Такой подход способствует дисциплине малыша и даёт ему понять, что приём еды — это не игра, а серьезный процесс.

Дальше – прогулка на свежем воздухе и обед. Когда карапуз нагуляет аппетит, он с удовольствием покушает и захочет спать.

Если малыш спит 2 раза в день, не надо его переучивать. Но если вы заметили, что дневной сон у крохи стал коротким и беспокойным, возможно, необходимо уже переходить на один дневной сон.

Если вы будете придерживаться режима, то вскоре увидите, что ребенок будет с легкостью ложиться спать в отведенное для сна время. При этом необходимо быть пунктуальными и не делать исключений из правил (только если ребенок заболел). Придерживаться режима дня полезно не только для ребенка, но и для вас, так как при четкой организации дня вы сможете все успевать сделать и еще останется время для себя.

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги: ,

Оставить комментарий