Вы находитесь здесь: Главная > Семья > Эмоции в психологии: свойства и контроль
Post Icon

Эмоции в психологии: свойства и контроль

Человеческие эмоции в наше время детально изучаются психологами. С их помощью люди выражают свое отношение к чему-либо в виде своих переживаний. При этом каждый человек проявляет эмоции по-своему и в разной степени умеет ими владеть.

Переходите по ссылке чтобы больше узнать о своих эмоциях, возможных причинах их подавления.

Эмоции в психологии: свойства

Какими свойствами определяются наши эмоции:

  • Полярностью — показывает то, как может меняться эмоция на противоположную: от радости до грусти, от спокойствия до раздражительности.
  • Универсальностью — отсутствие зависимости от потребностей. Это значит, что та или иная эмоция может возникать после удовлетворения любой из человеческих потребностей.
  • Амбивалентностью — проявляется нечасто в форме одновременного переживания противоположных чувств: слезы от радости и так далее.
  • Доминантностью — это преобладание более сильных эмоций над слабыми. К примеру, горюющий человек не может рассмеяться над неожиданной шуткой, даже над самой смешной.
  • Интенсивностью — каждая эмоция обладает способностью усиливаться и ослабевать.
  • Суммацией — у человека, часто испытывающего доминирующее чувство, укрепляет его в себе.
  • Заразительностью — способность передаваться: можно невольно кому-либо поднять настроение или навести тревожное состояние.
  • Иррадиацией — способность имеющегося настроения распространяться на другие последующие события. К примеру, человек в радостном состоянии будет искать позитив во всем.

Можно ли контролировать эмоции?

Чтобы контролировать свои эмоции, надо научиться их осознавать, фиксировать момент появления. Для этого попробуйте посмотреть на себя со стороны.

Следует осознать, что если вы чего-то боитесь, то от проявления вашего беспокойства мало что зависит, необходимо спокойное принятие решения.

  • При появлении негативных эмоций постарайтесь не зацикливаться на них, а отнестись к ним как к временной боли.
  • Развитие силы воли позволит вам управлять своими эмоциями.
  • Когда эмоции требуют от вас определенных действий, сделайте противоположное.
  • Старайтесь принимать реальность, к примеру, примите, что люди бывают разными и из-за этого не стоит расстраиваться.
  • Начните проводить медитации — это поможет осознанию своих чувств и установлению контроля над ними.

О подавлении эмоций

Психологи не рекомендуют подавлять свои эмоции. При возникновении «точки кипения» следует производить определенные действия: заняться спортом, вскопать грядки, сделать уборку в доме. Это поможет снять накопившееся напряжение и выплеснуть излишнюю энергию.

Лучше постараться не допускать напряжения, для этого нужно привести в порядок свою нервную систему и мысли.

Вместе со специалистом вы сможете разобраться в природе своих эмоций. Это поможет вам научиться самоконтролю и дисциплине. Также очень важно развитие человека, поскольку психология указывает на связь между личностью и эмоциями.

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги:

Оставить комментарий