Вы находитесь здесь: Главная > Планирование беременности > Планирование беременности
Post Icon

Планирование беременности

Планирование беременности Самый первый этап беременности – это его планирование. Конечно, далеко не все пары готовятся к беременности заранее, при этом для других пар это важно.

Итак, планирование беременности: когда и с чего нужно начать готовиться?


Самым оптимальным сроком начала подготовки является 6-12 месяцев. Меньше будет мало, а больше года будет много для долгожданного зачатия.

Начинать планирование беременности следует с отказа от всех вредных привычек будущим родителям. Алкоголь допустим, но в очень малых количествах. От привычки курения, если есть, нужно избавляться насовсем.

Какие витамины необходимы?

Здоровый образ жизни включает в себя употребление витаминов. И мужу и жене рекомендуют пить фолиевую кислоту. Остальные полезные вещества лучше употреблять в виде полезных продуктов. Самыми полезными для данного случая являются: брокколи, капуста, яблоко, дыня, кедровые орехи, авокадо, свекла, овес, сельдь, лосось, кукуруза. Будущая мама обязательно должна питаться сбалансировано. Такая хорошая привычка скажет ей потом «спасибо» во время долгожданной беременности.

Если женщина принимает противозачаточные средства, то чем раньше она откажется от них, тем лучше. Будущим родителям необходимо также будет посетить терапевта, а будущей маме еще и гинеколога.

Как определить дату зачатия?

Очень полезно будет вести женский календарь. Благодаря современным технологиям, можно скачать специальное приложение на телефон, в котором будет очень удобно отслеживать благоприятные дни для беременности. Однако, если цикл не регулярен, овуляцию будет сложно высчитать и ни одно приложение не справится. В данном случае, в аптеках приобретают специальный тест на овуляцию, либо мерят базальную температуру. Чтобы грамотно составить график такой температуры, потребуется минимум три месяца.

При регулярном цикле счастливый день обычно наступает спустя две недели после начала месячных. В дни зачатия зачастую возникают симптомы, которые со временем можно будет научиться распознавать. Один из них – тянущие боли внизу живота. Зачатие рекомендуют начинать минимум за день до овуляции и шесть дней после.

Если все правильно рассчитать, не иметь серьезных проблем со здоровьем, то все должно получиться с первого раза. Однако, не стоит расстраиваться, если на попытку зачатия уйдет несколько месяцев. Ребенок знает, когда ему появиться, а поэтому все получиться. Главное правильный настрой и огромное желание.

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги:

Оставить комментарий