Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье ребенка, Физические упражнения для детей > Физические упражнения для детей от 2 до 2,5 лет
Post Icon

Физические упражнения для детей от 2 до 2,5 лет


Физические упражнения для детей от 2 до 2,5 лет.
Примерный комплекс физических упражнений для ребенка от 2 до 2,5 лет (упражнения для доношенных детей) по Е.И. Янкелевич.

1. Ходьба по кружкам. Мелом чертим на полу несколько кружков диаметром 50–70 см. Побуждаем ребенка перешагивать из одного кружка в другой, чтобы он старался не наступать на черту. Повторяем от 4 до 6 раз.

2. Поднимание туловища. Ребенок ложится на коврик на живот. Упираясь руками в пол, малыш должен приподнимать туловище и выпрямлять руки. Проделываем 3–4 раза.

3. Приседания. Ребенок должен, держась за спинку стульчика, приседать, как бы прячась за него, а затем выпрямляться. Повторяем 3–4 раза.

4. Хлопки. Ребенок стоит с опущенными руками, затем он должен хлопать в ладоши перед собой и над головой, как бы ловя комара. Повторяем 6–8 раз.

5. Сесть и лечь. Ребенок лежит на коврике, а взрослый удерживает выпрямленные ноги. Побуждаем ребенка сесть, а затем снова лечь, не сгибая ног. Повторяем 2–3 раза.

6. Лазание. Малыша побуждаем взобраться на 3–4 ступеньки стремянки или лесенки и слезть с нее приставным шагом. Повторяем 2–3 раза.

7. Бросание мяча. Ребенок стоит и держит в руке мяч. Побуждаем его бросать мяч в установленную вертикально цель — обруч диаметром 50–60 см, прикрепленный к стенке на уровне глаз ребенка на расстоянии 80–100 см. Повторяем 3–4 раза.

8. Перешагивание через веревку. Закрепляем веревку на высоте 22–28 см над полом, ребенок должен перешагивать через нее в одну и другую сторону, стараясь поднять ногу повыше. Повторяем 2–4 раза.

9. «Достань предмет». Малыш садится на коврик. Рядом с ним кладем различные мелкие предметы: кубики, кольца и так далее. Побуждаем ребенка доставать предметы, которые мы называем, и, поворачивая туловище, класть их на другую сторону от себя. Выполняем по 2–3 раза в каждую сторону.

10. Игра «Догони мяч». Подзываем к себе ребенка, бросаем мяч подальше от него и предлагаем ему побежать и принести мяч. Повторяем от 4 до 6 раз. Продолжительность занятия 18–20 минут.

Интересные статьи

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги: ,

Оставить комментарий