Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье ребенка, Физические упражнения для детей > Физические упражнения для детей с 9 до 10 месяцев
Post Icon

Физические упражнения для детей с 9 до 10 месяцев


Физические упражнения для детей с 9 до 10 месяцев
Примерный комплекс физических упражнений для детей от 9 до 10 месяцев (упражнения для доношенных детей) по Е.И. Янкелевич.

1. Отведение рук в стороны. Исходное положение — малыш сидит лицом к маме. Берем ребенка за кисти и предплечья и разводим его руки в стороны, а затем опускаем вниз. Когда ребенок приучится к движениям, он сможет выполнить их самостоятельно, даже стоя. Повторяем 6–8 раз.

2. Одновременное поднимание рук вверх. Исходное положение — малыш сидит лицом к маме. Поднимаем руки вверх 6–7 раз.

3. Отведение ног в стороны. Исходное положение — малыш лежит на спине. Берем прямые ноги ребенка сверху за голени и разводим их в стороны, слегка приподнимая, а затем сводим. Можно отводить ноги поочередно 8–10 раз.

4. Круговые движения стопами. Исходное положение — малыш сидит лицом к маме. Поддерживая одной рукой ногу ребенка снизу за голень, другой берем ее за переднюю часть стопы и вращаем стопой в голеностопном суставе. Проделываем 2–3 раза в каждую сторону. То же самое — и другой ногой.

5. Повороты туловища. Исходное поожение — малыш сидит на столе. Протягиваем ребенку мяч и побуждаем его тянуться за ним, поворачивая туловище направо и налево. Повторяем 3–4 раза в каждую сторону.

6. Ходьба на четвереньках. Исходное положение — малыш стоит на четвереньках, перед ним лежит игрушка. Переставляя игрушку, побуждаем ребенка передвигаться на четвереньках. Повторяем от 4 до 8 раз.

7. Активное вставание на ноги. Исходное положение — малыш сидит на столе лицом к взрослому. Даем ребенку захватить большие пальцы ваших рук и держим его за кисти. Тянем ребенка за руки вверх, побуждая его встать на ноги. Повторяем 2–3 раза.

8. Ходьба с поддержкой за руки. Исходное положение — малыш стоит на столе спиной к вам. Поддерживая ребенка за ручки снизу у локтевых суставов, помогаем ему ходить по столу. Повторяем 2–3 раза.

9. Напряженное выгибание и переход в положение сидя. Исходное положение — малыш лежит на спине. Левой рукой берем ноги малыша возле голеностопных суставов так, чтобы указательный палец находился между голенями, а остальные обхватывали их снаружи. Правую руку подводим под спину. Поднимаем ребенка за ноги вверх, не задерживаясь в этом положении, опускаем его ноги вниз, помогая перейти в положение сидя правой рукой. Левой рукой поддерживаем малыша за согнутые ноги. Выполняем 2 раза.

10. Игра с мячом сидя. Исходное положение — малыш сидит с мячом в руках. Побуждаем ребенка к активным движениям с мячом. Берем у него мяч и возвращаем его, подавая с разных сторон. Повторяем 8–10 раз.

11. Игра с мячом стоя. Исходное положение — малыш стоит спиной к взрослому, который поддерживает его одной рукой. Протягиваем ребенку мяч, побуждаем его тянуться за ним, отталкиваем и подбрасываем. Повторяем 8–10 раз.

Интересные статьи

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги: ,

1 комментарий к записи “Физические упражнения для детей с 9 до 10 месяцев”

  1. Maria:

    Для совершения следующего упражнения исходное положение принимаем такое же, как в упражнении под номером 5. Руки вытягиваем вперед и пытаемся достать до поверхности пола грудью и плечами.

Оставить комментарий