Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье ребенка, Физические упражнения для детей > Физические упражнения для детей от 1 года до 1,5 лет
Post Icon

Физические упражнения для детей от 1 года до 1,5 лет


Физические упражнения для детей от 1 года до 1,5 лет.
Примерный комплекс физических упражнений для ребенка от 1 года до 1,5 лет (упражнения для доношенных детей) по Е.И. Янкелевич.

1. Ходим по дорожке. На полу необходимо обозначить мелом дорожку шириной 30–40 см и длиной 2–3 м и предлагаем ребенку самостоятельно пройти по ней в оба конца, соблюдая равновесие. Повторяем 2–3 раза.

2. Приседаем, держась за палку. Взрослый держит палку за один конец, а малыш — обеими руками за другой. По команде взрослого «Сядем!» оба приседают, при этом не отпуская палки. Повторяем от 4 до 6 раз.

3. Подбрасывание мяча. Ребенок стоит и держит в руках большой мяч. Затем подбрасывает мяч вверх и вперед, а затем поднимает его с пола. Повторяем от 4 до 6 раз.

4. Проползание через обруч. Взрослый держит обруч, через который малышу видна яркая игрушка, с которой он любит играть. Ребенку необходимо проползти через обруч и выпрямиться. Можно положить игрушку на стул. Тогда малыш будет к ней еще и тянуться. Повторяем от 4 до 6 раз.

5. Катание мяча. Малыш сидит на полу, широко расставив ноги, и пробует прокатить большой мяч вперед по начерченной заранее мелом дорожке шириной 40–50 см. Повторяем 6–8 раз.

6. Перешагивание через палку. На пол необходимо положить две палки на расстоянии 25–30 см одна от другой. Предлагают ребенку перешагнуть сначала через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторяем 3–4 раза.

7. Сгибание и разгибание туловища. Малыш сидит на коленях взрослого, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет сначала туловище вперед, затем назад. Повторяем 3–4 раза.

8. Залезание на предмет. Вначале ребенку предлагают залезть на ящик высотой 10–15 см, затем на диван высотой 40 см. Повторяем 2–3 раза.

9. Бросание мяча. Малыш держит в каждой руке по небольшому мячу и поочередно бросает их вперед. Повторяем от 4 до 6 раз.

10. Игра «Догоню». Пытаемся догнать убегающего ребенка. Одна попытка — 30–40 секунд. Общая продолжительность занятий 12–15 минут.

Интересные статьи

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги: ,

Оставить комментарий