Вы находитесь здесь: Главная > Беременность и роды > Как повысить иммунитет при беременности
Post Icon

Как повысить иммунитет при беременности

Нам всем известно, что излечить имеющиеся в наличии болезни, полностью обследоваться и укрепить свой организм женщине следует еще до планируемой беременности. Однако в жизни зачастую происходит все не так: сказывается нехватка финансов, времени, а иногда и недостаточно внимательное отношение к своему здоровью. Кроме того, чаще беременность является не запланированной, потому приходится исправлять ситуацию уже будучи беременной.

Итак, как повысить иммунитет при беременности сбалансированным питанием

Важной составляющей хорошего здоровья является именно правильное питание беременной. Как раз в таком положении женщина непременно его должна начать придерживаться. Наиболее полезным будет употребление фруктов и овощей, в которых содержится много аскорбиновой кислоты, поскольку с ее помощью усиливается сопротивляемость инфекциям организма.

Употребление молочных и мясных продуктов насыщает организм строительным материалом для клеток плода, а также положительным образом действует и на организм матери. При этом следует во всем знать меру, поскольку переедание не может совмещаться со здоровым образом жизни.

Каким образом можно закаливать организм

У вас может возникнуть вопрос: можно ли при помощи закаливания повысить иммунитет при беременности? Так вот оказывается — можно, только беременным это нужно делать весьма осторожно.

Для начала следует совершать весьма длительные прогулки по свежему воздуху, причем в любую погоду, потом начать обливаться немного прохладной водой в течении недели, затем перейти на холодную. Однако это можно делать, если не имеется к этому противопоказаний: это пиелонефрит и проблемы с сосудами головного мозга.

Когда процедуры проведены, не нужно залезать сразу под одеяло, делаем активную разминку, пока появится приятное ощущение тепла по всему телу. Таким образом, закаливание поможет поднять беременной даме иммунитет, а также укрепить организм и предотвратить частые простудные недуги, которые весьма опасны для плода.

© Сhildnmom.ru 2011- 2019



Подписываемся на новости сайта

Загрузка...

Похожие записи:

Теги:

Оставить комментарий