Вы находитесь здесь: Главная > Семья > Почему болит голова после сна
Post Icon

Почему болит голова после сна

болит голова после сна Для полноценного отдыха и восстановления сил человеку требуется сон, во время которого работа мозга происходит с минимальной интенсивностью и весь организм почти не дает реакции на внешние раздражители. Результатом полноценного сна у человека должно быть ощущение свежести и бодрости, он должен быть готов к активной деятельности.

Однако, если ваше самочувствие стало хуже, появились после сна головные боли, то следует выяснить причину данной проблемы. Часто у людей возникают боли из-за неправильного положения тела во сне, тогда достаточно купить хорошие матрасы недорого, которые исправят положение.

Если же головную боль игнорировать либо просто пить обезболивающие лекарства, то можно лишь усугубить ситуацию и получить еще более серьезные симптомы.

Болит голова после сна: причины

Чтобы определить причины головных болей после сна, нужно обратить свое внимание на то, в каких условиях вы спите, а также еще на некоторые факторы:

* это может быть не очень удобный матрас или подушка;
* не проветриваемое помещение, в результате чего в спальне сухой воздух и душно;
* на протяжении дня вы злоупотребляли кофе либо алкогольными напитками;
* принимали вечером тяжелую пищу;
* во время сна раздавался шум или был включен свет;
* когда вы спали, то расположение головы и тела было неудобным;
* спали слишком мало либо чрезмерно много;
* наличие стрессов либо умственного перенапряжения;
* перед сном слишком большая физическая активность.

При исключении всех указанных выше факторов и обеспечении комфорта во время сна, следует задуматься о здоровье. Из патологий, симптомом которых может быть головная боль после сна, можно выделить следующие: гипертония, высокое внутричерепное давление, также травмы головы, при сахарном диабете, синусит, шейный остеохондроз.

Причины головной боли после долгого сна

Существует индивидуальная норма сна для каждого человека, чаще всего это 6-8 часов. Чрезмерно долгий сон может оказывать негативное влияние на самочувствие человека также, как и недосыпание. И в том и в другом случае могут возникать головные боли. При длительном сне в организме происходит избыточное накопление гормона серотонина, который оказывает воздействие на головной мозг. Кроме того, когда человек долго спит, столько же времени в организм не поступает жидкость, а также он пребывает в горизонтальном положении, что может усугубляться наличием низкой подушки или ее отсутствием.

© Сhildnmom.ru 2011- 2018



Загрузка...

Похожие записи:

Теги:

Оставить комментарий